Voor sporters is ashwagandha een essentieel hulpmiddel. Het verhoogt het cardiorespiratoir uithoudingsvermogen en spierkracht, versnelt spierherstel en ondersteunt de opbouw van zowel spiermassa als kracht. Daarnaast heeft het een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, wat cruciaal is voor een optimale prestatie.

Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en mentale moeheid. Het bevordert de weerstand tijdens en na de fysieke inspanning en helpt ook het immuunsysteem te ondersteunen.

Zwarte peper bevat de stof piperine, een alkaloïde. Deze alkaloïde heeft een positief effect op de biologische beschikbaarheid van verschillende nutriënten zoals vitamines, mineralen en aminozuren. Dit betekent dat de toevoeging van zwarte peper aan een supplement de opname van andere kruiden ondersteunt, in dit geval ashwagandha.

Zink draagt bij tot de instanthouding van normale testosterongehalten in het bloed. Hiernaast is het een belangrijk mineraal dat onder meer betrokken is bij de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van weefsel en zorgt voor een goede werking van het immuunsysteem.

Vitamine B5 draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen. Ze helpt ook om moeheid en vermoeidheid te verminderen. Het is nodig voor de energievoorziening van het lichaam en de opbouw van eiwitten en afbraak van vetten.

Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit. Deze vitamine is belangrijk voor de stofwisseling (vooral voor de opbouw en afbraak van aminozuren), de werking van bepaalde hormonen, de bloedaanmaak en een goede werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.

Vitamine D3 helpt bij tot de normale werking van de spieren en het immuunsysteem. Het zorgt voor stevigere botten en tanden, het zorgt er namelijk voor dat fosfor en calcium uit eten beter in het lichaam wordt opgenomen.