Voor duursporters is het belangrijk om op het juiste moment te overwegen supplementen te nemen, aangezien hun lichaam een hogere energiestofwisseling heeft dan dat van niet-sporters. Dit verhoogde metabolisme betekent ook een grotere behoefte aan micronutriënten, zoals vitamines en mineralen, die essentieel zijn voor het functioneren op een intensief niveau. Door de verhoogde vraag naar deze stoffen, kan het moeilijk zijn om voldoende micronutriënten binnen te krijgen via voeding alleen, vooral bij frequent en intensief trainen.

Hoewel een gezond en gevarieerd dieet de basis vormt, kan supplementen een waardevolle aanvulling zijn om ervoor te zorgen dat je lichaam de nodige voedingsstoffen krijgt om optimaal te presteren, sneller te herstellen, en de algemene gezondheid te ondersteunen. Dit is vooral belangrijk voor duursporters die vaak lange en zware trainingen doen, waarbij hun lichaam veel energie verbruikt en hun immuunsysteem onder druk kan komen te staan.