Als duursporter heeft je lichaam een hogere energiestofwisseling dan een niet sporter. Dit maakt ook dat je lichaam een hogere behoefte heeft aan micronutriënten om

Voor mensen die intensief sporten (meer dan 3x per week) is het extra belangrijk om erop te letten dat ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Uiteraard zijn

Veel atleten komen snel in verleiding om een ​​megadosis vitamines en mineralen te nemen, met het gedacht dat het een prestatieboost zal geven. Echter zal

Als atleet heeft je lichaam een hogere energiestofwisseling dan een niet sporter. Dit maakt ook dat je lichaam een hogere behoefte heeft aan micronutriënten om

In tegenstelling tot Macronutriënten, beter gekend als koolhydraten, proteïnen  en vet, leveren micronutriënten ons lichaam geen energie.  Omdat ze geen calorieën bevatten kunnen ze onze